19 Bahaya Gula yang Bisa Merusak Tubuh secara Total, Salah Satunya Bahkan dapat Menstimulus Rasa Lapar

SurabayaNetwork.id – Makanan dan minuman manis akhir-akhir ini semakin menjadi trend bahkan kebutuhan bagi para pencinta kuliner di seluruh dunia.

Industri gula menjadi sangat berkembang untuk menopang gaya hidup dan kebutuhan ini.

Tapi tahukah bahwa terlalu banyak mengkonsumsi terlalu banyak gula sangat berbahaya bagi tubuh kita.

Menurut dr. Maxi Rein Rondonuwu Dirjen Pencegahan dan Pengendalian Penyakit, Kemenkes, mengkonsumsi gula terlalu banyak baik itu dari makanan maupun minuman berisiko tinggi menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Diantaranya obesitas, tingginya gula darah, dan diabetes melitus.

Baca Juga: Ga Nyangka, Desa Terpencil di Kabupaten Trenggalek Raih Anugerah Desa Wisata Indonesia dari Kemenparekraf 2023

Dari data yang didapatkan dari Kemenkes RI, dr Maxi mengatakan bahwa telah terjadi peningkatan prevalensi kelebihan berat badan dan obesitas pada anak muda.

Kelebihan berat badan dan obesitas tersebut meningkat 2 kali lipat pada kurun waktu 10 tahun terakhir.

Data pada tahun 2015 memperlihatkan prevalensi kelebihan berat badan pada anak usia 5-19 tahun dari 8,6% pada 2006 meningkat menjadi 15,4% pada 2016.

Sementara itu untuk data prevalensi obesitas yang terjadi pada anak usia 5-19 tahun dari 2,8% pada 2006 mengalami peningkatan menjadi 6,1% pada 2016.

Menurut Kementerian Kesehatan, batas aman untuk mengkonsumsi gula sehari-hari adalah maksimal 50gram atau empat sendok makan perhari.

Baca Juga: Resep Kopi Klepon Latte Terenak Menurut Michel Alex Food Vlogger, Cobalah di Rumah

Tetapi jika menilik batasan yang diberikan oleh American Heart Association Batasan aman untuk Kesehatan dalam mengkonsumsi gula adalah 9 sendok teh atau 36gram perhari.

Menurut Chlara Yunita Prabawati Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (UM Surabaya) menyatakan terlalu banyak mengkonsumsi gula jenis glukosa menimbulkan berbagai macam efek negatif.