Tidur Terbaik dengan Lampu Mati atau Menyala, Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar

- Jumat, 13 Mei 2022 | 10:14 WIB
Tidur Terbaik dengan Lampu Mati atau Menyala, Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar (Freepik)
Tidur Terbaik dengan Lampu Mati atau Menyala, Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar (Freepik)
 
Surabayanetwork.id - Saat tidur di malam hari, ada yang lebih senang mematikan lampu, ada juga yang lebih nyaman dalam keadaan gelap, dengan mematikan lampu kamar. Lalu sebenarnya, mana yang lebih baik? Berikut penjelasan singkat Dokter Zaidul Akbar.
 
Dikutip dari akun Instagram @doktermuslim.id, sebuah unggahan video singkat penjelasan Dokter Zaidul Akbar menjelaskan baiknya tidur dengan mematikan lampu. Begini yang disampaikan dalam akun tersebut.
 
“Tidur terbaik itu, seperti yang disampaikan nabi, matiin lampu. Kenapa? Karena saat itu kita tidak membutuhkan cahaya. Saat itu ada melatonin,  yang keluar, saat itu hormon-hormon rileks yang keluar, fungsinya ngapaian? Untuk memperbaiki enzim, memperbaiki hormon, semua diresleting ulang di malam hari.”
 
 
Perlu diketahui, hormon melatonin ini adalah hormon di otak yang mengatur siklus maupun kualitas tidur.
 
Sumber lainnya juga menjelaskan tidur dalam keadaan lampu menyala dapat menimbulkan masalah kesehatan, kemungkinan karena paparan cahaya berdampak pada hormon dalam tubuh.
 
Menyalakan lampu saat tidur membuat kualitas tidur menjadi tidak baik.***

Editor: Setiawan D

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Contoh Teks MC Wisuda Pondok Pesantren 2022

Kamis, 12 Mei 2022 | 09:59 WIB

Contoh Teks MC Wisuda Tahfidz SMP Islam 2022

Kamis, 12 Mei 2022 | 09:23 WIB
X