Inilah Tips Memelihara Kesehatan di Arab Saudi Bagi Jamaah Haji Atau Umroh

- Kamis, 23 Juni 2022 | 08:00 WIB
Inilah Tips Memelihara Kesehatan di Arab Saudi Bagi Jamaah Haji Atau Umroh (Pixabay/Konevi)
Inilah Tips Memelihara Kesehatan di Arab Saudi Bagi Jamaah Haji Atau Umroh (Pixabay/Konevi)
 
 
SurabayaNetwork.id - Semua jamaah haji atau umroh pasti ingin selalu dalam keadaan sehat selama melaksanakan ibadah di tanah suci.
 
Mengapa tidak? Ibadah yang dapat dilakukan sekali setahun dan butuh penantian panjang ini menyebabkan para jamaah ingin  melaksanakan ibadahnya secara maksimal.
 
Selain itu, para jamaah haji atau umroh pasti ingin pulang ke tanah air dalam keadaan sehat pula.
 
 
Kondisi iklim yang berbeda antara Indonesia dan Arab Saudi tentu membuat para jamaah haji atau umroh berpikir bagaimana cara menjaga kesehatan selama di Arab Saudi.
 
Berbagai upaya pasti sudah dilakukan oleh para jamaah haji atau umroh.
 
Dikutip dari dokumen.tips, berikut tips memelihara kesehatan di Arab Saudi yang ditulis oleh dr. A. Syaifuddin Zuhri H.S
 
1. Makan bergizi dan teratur
2. Minum air yang cukup (1 gelas/jam)
3. Cuci tangan sebelum dan sesudah makan
4. Hindari aktivitas yang kurang perlu tapi menguras tenaga
5. Kerjakan ibadah sunnah sesuai kondisi, jangan memaksakan diri
6. Pakai pakaian tebal dan berwarna gelap
7. Mandi sekali, hindari sabun dengan soda (pakai sabun bayi)
8. Gunakan pelembab (body lotion) untuk badan dan kaki
9. Gunakan lip gloss untuk melindungi bibir
10. Gunakan masker yang dibasahi
11. Lapor dokter kloter bila kesehatan terganggu
12. Hindari berdesak-desakan
13. Cuci tangan setelah BAK/BAB
14. Jangan masak di kamar tidur
15. Jangan merokok
 
Demikianlah tips haji sehat yang diungkapkan oleh dr. A. Syaifuddin Zuhri H.S yang dapat anda coba agar tetap sehat dalam melaksanakn haji atau umroh. ***
 

Editor: Setiawan D

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X