Sehat Sebelum Pergi Haji atau Umroh, Cek Tipsnya Disini

 

 

SurabayaNetwork.id - Haji atau umroh menjadi ibadah yang ditunggu-tunggu sejak lama bagi jamaah yang sudah mendaftar.

 

Ibadah yang maksimal tentu menjadi harapan semua jamaah haji atau umroh.

 

Semua usaha pasti sudah dilakukan termasuk bagaimana cara agar diri tetap dalam keadaan sehat sebelum berangkat haji atau umroh.

 

 

Dikutip dari dokumen.tips, berikut tips yang dapat anda lakukan agar sehat sebelum berangkat haji  yang dipromosikan kementerian kesehatan RI.

 

1. Lakukan pemeriksaan kesehatan enam bulan sebelum berangkat haji

 

2. Makan makanan bergizi seimbang

 

3. Minum air putih delapan gelas sehari

 

4. Jaga kebersihan toilet/WC/jamban di pondokan/embarkasi

 

5. Cuci tangan pakai sabun dan air mengalir

 

6. Senam dan jalan santai tiga kali seminggu  selama tiga puluh menit

 

7. Jaga berat badan agar tetap ideal

 

8. Tidak merokok

 

9. Siapkan obat bagi penderita jantung, kencing manis, tekanan darah tinggi dan asma

 

10. Minum obat anti mabuk dua jam sebelum naik pesawat

 

Demikianlah tips menjaga kesehatan sebelum berangkat ibadah ke tanah suci. Semoga bermanfaat.***